Um ritual curto que une cuidado com a pele e presença mental para você começar o dia radiante — por dentro e por fora.

Introdução
Você não precisa de 40 minutos — precisa de um ritual inteligente. Em 7 minutos, dá para limpar, tratar, proteger e alinhar a mente para um dia mais leve e produtivo.

O essencial (bullets rápidos)

  • Água fria + limpeza gentil

  • Sérum inteligente (ex.: niacinamida ou ácido hialurônico)

  • Hidratante leve

  • Protetor solar (medida de 2–3 dedos para o rosto)

  • 3 afirmações guiadas (30–40s)

Passo a passo

  1. Respire: 3 respirações profundas, olhos fechados (15s).

  2. Limpe: massagem de 30–40s, enxágue (60s).

  3. Trate: 3–4 gotas do sérum, pressione no rosto (30s).

  4. Hidrate: camada fina, pescoço incluído (20s).

  5. Proteja: 2–3 dedos de protetor; espere 1 min antes da maquiagem (60s).

  6. Afirme (mentalmente ou em voz baixa):

Eu cuido de mim com carinho.
Minha pele reflete minha paz.
Hoje eu escolho brilho, presença e elegância.

Erros comuns & como evitar

  • Pular protetor “porque está nublado” → UV existe todo dia.

  • Esfregar demais o rosto → irrita e piora a oleosidade.

  • Usar mil passos de manhã → confunde e não vira hábito.

Produtos citados

  • Sérum Anti-Idade FONNTE — hidratação e viço diário.

  • Máscara de Colágeno FONNTE — 2–3×/semana, noturno.

  • Protetor solar (curadoria FONNTE) — FPS alto, toque leve.

FAQ
Posso usar vitamina C nesse ritual? Sim, se sua pele tolera bem. Aplique após a limpeza, antes do hidratante.
Pele sensível pode? Pode, priorizando fórmulas suaves e sem perfume.

Nota
Conteúdo informativo. Procure orientação profissional para necessidades específicas.